Vigyázat, ez nem egy edzésnapló...
...ez egy titkos fegyver!
Jobb eredményeket szeretnél? Ezzel a naplóval a teljesítményed új szintre emelheted.
Mentális erőre vágysz? A napló segít, hogy fókuszáltabb és kitartóbb legyél.
Szeretnél könnyebben megbirkózni a felmerülő problémákkal? A napló lehetőséget teremt arra, hogy jobban megértsd magad futóként, megtaláld az igazi motivációd és könnyebben szembenézz az adódó nehézségekkel.
Már csak december 9-ig tudod előrendelni 1000 Ft kedvezménnyel!
Szeretnél részese lenni egy inspiráló utazásnak? Személyes történetemben megosztom veled a saját utamat a futás gyűlöletétől egészen az ultrafutás világáig, és minden kihívást, tanulságot és örömöt, amit útközben átéltem.
Hogy miért kezdtem bele a saját futós sztorim megírásába? Azért, hogy rávilágítsak arra, hogy az ember bármire képes és nincs minden eleve elrendelve.
Lehet, azt gondolod, már megint egy újabb sportoló írja meg a történetét, de minek…? Várd ki a végét. A könyv nem a futásról szól, csak a futáson keresztül mutatom be, hogy ha valamit nagyon szeretnél, akkor azt el is tudod érni. Ez a könyv nem csupán a gyűjteménye az eseményeknek, amik velem történtek, hanem a sajátos történetek magukban hordozzák mindazokat, amik hozzájárultak személyes fejlődésemhez és olyanná tettek amilyen most vagyok.
Ki írta a naplót?
Dr. Juhász Edit vagyok, ultrafutó és sport mentáltréner,
a Mozaik Med SE futónagykövete, biológus és családanya.
Felnőtt fejjel kezdtem el sportolni. Az elején még testépítéssel foglalkoztam, de mára már a futás lett a szerelmem, amely rávilágított arra, hogy a mentális erő nagyon fontos, hogy elérjük céljainkat. Amikor a saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy milyen fontos a futásban a mentális erőnlét, és milyen eredményeket lehet ennek fejlesztésével elérni, akkor döntöttem el, hogy másoknak is segíteni szeretnék ennek fejlesztésében.
Az ultraversenyeken én is rendszeresen küzdök fejben, szóval én aztán csak tudom, miről van szó!
A sport mentáltréneri hivatást azért választottam, hogy hobbi és versenysportolóknak segíthessek a testi edzések mellett a mentális egészség megőrzésében, és a mentális erejük fejlesztésében.
Támogatásommal feltárhatók az esetleges elakadások és a mentáltréning módszereivel meg is oldhatók azok! Olyan mentális erőre tudsz szert tenni, ami segít leküzdeni a nehézségeket, és végig visz a kitűzött célodig. Olyan technikákat sajátíthatsz el, ami nem engedi, hogy feladd, és segít abban, hogy sikeresen megbirkózz a váratlan helyzetekkel.
Ezt a naplót is ebben a szellemben készítettem, amely egy tökéletes kiegészítője az edzésnaplódnak!
Ez egy sport mentálnapló ami kifejezetten futóknak készült!
Ha használod ezt a naplót, el fogod érni, hogy ...
- tisztábban lásd a fejlődésed
- erősebb mentális fókuszt alakíts ki
- legyőzd a belső akadályokat
- Felismerd, a pozitívumokat
- önmagadra találj
- könnyebben legyőzd a nehézségeket
- mentálisan erős futó lehess
- versenyeken is jól teljesíts
Tökéletes kiegészítő az edzésnaplód mellé is!
Nyomon követheted a mentális fejlődésedet.
Rendszeres használat mellett nagyobb sikereket érhetsz el, mint eddig.
Magabiztos, kiegyensúlyozott futóvá válhatsz.