Fusd végig! – 20 napos online sorozat kezdő futóknak
Elérhető: 2025. március 17-ig
Elkezdenél futni, de attól félsz, hogy neked nem menne?
Vagy már elkezdted, de hamar feladtad?
Jól lenne mindig motiváltnak maradni?
- „Annyiszor próbáltam már… és mindig abbamaradt.”
- „Olyan jó lenne, ha élvezném a futást, és nem csak küzdenék vele…”
- „Mi van, ha megint elveszítem a motivációmat, és pár hét után feladom?”
- "Á, nekem úgy sem menne...."
Ha ezek a gondolatok ismerősek, akkor ez a 20 napos online sorozat neked szól!
Miért olyan nehéz elkezdeni és kitartani a futásban?
Nem azért, mert nem vagy elég kitartó.
Nem azért, mert „nem vagy futóalkat”.
Azért, mert eddig nem találtad meg azt a módszert és támogatást, ami tényleg segítene.
Sokan ott rontják el, hogy:
- Túl nagy elvárásokkal vágnak bele, és hamar kiégnek.
- Egyedül próbálkoznak, de gyorsan elfogy a motivációjuk.
- Túl sokat akarnak egyszerre, és túlterhelődnek.
De van egy jó hírem: ezt lehet másképp is csinálni!
Képzeld el, milyen érzés lenne, ha…
- A futás nem küzdelem, hanem feltöltődés lenne.
- Találnál egy ritmust, ami a saját tempódhoz illik.
- Nem kellene ráerőltetned magad az edzésre, hanem természetesen beépülne a napjaidba.
- Ahelyett, hogy csalódnál magadban, egyre büszkébb lennél minden egyes apró sikerre.
Ezzel a sorozattal biztosan megtalálod számodra a működő utat!
Szia! Dr. Juhász Edit vagyok, sport mentáltréner, ultrafutó és futónagykövet. Szaktudásommal és saját tapasztalataimmal segítelek téged sportbéli utadon.
Van aki kezdőként nekiindul és úgy ér haza, hogy tök jólesően lefutott 4-5 km-t. Nos én nem ehhez a csapathoz tartoztam. Én bizony belehaltam 1 percbe. (még most is belehalok, csak most már az a kérdés hányadikba 🙂 ).
Közösségi futásainkon is látom, hogy ez a gyakoribb. Aki nem sportolt, nincs semmilyen sport múltja annak kicsit nehezebb a dolga, de jó hír, hogy nem lehetetlen futóvá válni. És még a kor sem akadály!
Tudom min mész keresztül és teljesen megértelek, hiszen felnőtt fejjel a nulláról kezdtem el futni 10 évvel ezelőtt.
Abban fogok neked segíteni az elkövetkező 20 napban, hogy az életed része lehessen ez a csodás de egyszerre végtelenül egyszerű mozgásforma, és ne csak elkezd, hanem tarts is ki benne.
Ha fejben erős vagy, akkor a tested csodákra képes! Merj nagyot álmodni és én segítek a megvalósításban.
Mottóm: ‘Az elméd a titkos fegyvered, fordítsd a javadra és győzz!’
Mit tartalmaz a sorozat?
- Kétnaponta egy-egy videós segítség 20 napon át
- Kétnaponta egy-egy motivációs és segítő e-mail 20 napon át
Ajándék magabiztosságot növelő vizualizációs hanganyag